Blog | - Teil 136

Muskellichttherapie

21. September 2022 Blog

Einer der weniger bekannten Körperteile, die in Lichttherapiestudien untersucht wurden, sind die Muskeln. Menschliches Muskelgewebe verfügt über hochspezialisierte Systeme zur Energieproduktion, die sowohl für lange Perioden geringen als auch für kurze Perioden intensiven Energiebedarfs geeignet sind.

Rotlichttherapie vs. Sonnenlicht

20. September 2022 Blog

LICHTTHERAPIE. Kann jederzeit, auch nachts, angewendet werden. Geeignet für die Anwendung in Innenräumen, in privater Atmosphäre. Geringe Anschaffungs- und Stromkosten. Gesundes Lichtspektrum. Intensität variabel. Kein schädliches UV-Licht. Kein Vitamin-D-Gehalt. Kann die Energieproduktion potenziell verbessern. Lindert Schmerzen deutlich. Führt nicht zu Sonnenbrand.

Was genau ist Licht?

15. September 2022 Blog

Licht lässt sich auf vielfältige Weise definieren: als Photon, Welle, Teilchen oder elektromagnetische Frequenz. Licht verhält sich sowohl wie ein physikalisches Teilchen als auch wie eine Welle. Was wir als Licht wahrnehmen, ist ein kleiner Teil des elektromagnetischen Spektrums, das wir als sichtbares Licht kennen und für das die Zellen in unseren Augen empfindlich sind.

5 Möglichkeiten, schädliches blaues Licht in Ihrem Leben zu minimieren

14. September 2022 Blog

Blaues Licht (425–495 nm) ist potenziell schädlich für den Menschen, da es die Energieproduktion in unseren Zellen hemmt und besonders schädlich für unsere Augen ist. Dies kann sich mit der Zeit in Form einer allgemeinen Sehschwäche äußern, insbesondere bei Nacht oder in schwach beleuchteten Räumen. Tatsächlich ist die schädliche Wirkung von blauem Licht in der Wissenschaft gut belegt.

Gibt es bei der Dosierung der Lichttherapie noch etwas zu beachten?

13. September 2022 Blog

Lichttherapie, Photobiomodulation, LLLT, Phototherapie, Infrarottherapie, Rotlichttherapie usw. sind verschiedene Bezeichnungen für ähnliche Verfahren – die Anwendung von Licht im Wellenlängenbereich von 600 nm bis 1000 nm auf den Körper. Viele schwören auf die Lichttherapie mit LEDs, während andere Laser mit niedriger Intensität verwenden.

Welche Dosis sollte ich anstreben?

9. September 2022 Blog

Nachdem Sie nun Ihre Dosis berechnen können, müssen Sie wissen, welche Dosis tatsächlich wirksam ist. Die meisten Übersichtsartikel und Lehrmaterialien geben an, dass eine Dosis im Bereich von 0,1 J/cm² bis 6 J/cm² optimal für Zellen ist, wobei niedrigere Dosen wirkungslos und höhere Dosen die positiven Effekte aufheben.