Die erste Benutzung eines Solariums kann einschüchternd wirken. Wer die Grundregeln kennt, erzielt eine gleichmäßigere Bräune und minimiert gleichzeitig das Risiko von Unbehagen und Überbelichtung. Ob Sie sich auf den Urlaub vorbereiten oder einfach nur einen sonnengeküssten Teint wünschen – die richtigen Solarium-Richtlinien zu befolgen, ist unerlässlich.
Regel Nr. 1: Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen
Einer der größten Fehler, den Anfänger machen, ist, bei ihrem ersten Besuch zu lange im Solarium zu bleiben.
Eine allgemeine Empfehlung lautet:
- Helle Haut: 3–5 Minuten
- Mittlere Hautfarbe: 5–7 Minuten
- Dunklere Haut: 7–10 Minuten
Verlängern Sie die Sitzungszeiten schrittweise, sobald Ihre Haut eine Grundbräune entwickelt hat.
Regel Nr. 2: Zwischen den Sitzungen Zeit einplanen.
Nach UV-Bestrahlung benötigt Ihre Haut Zeit, um Melanin zu bilden.
Die meisten Bräunungsexperten empfehlen:
- Zwischen den Sitzungen sollten mindestens 24–48 Stunden vergehen.
- Vermeiden Sie als Anfänger aufeinanderfolgende tägliche Sitzungen.
- Beobachten Sie Ihre Haut auf Rötungen oder Reizungen.
Geduld führt oft zu einer natürlicheren und länger anhaltenden Bräune.
Regel Nr. 3: Trage eine Schutzbrille
UV-Strahlung kann Ihre Augen schädigen. Tragen Sie daher bei jeder Bräunungssitzung eine zugelassene Schutzbrille, auch wenn Ihre Augen geschlossen bleiben.
Regel Nr. 4: Regelmäßig eincremen
Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut bräunt gleichmäßiger und behält die Farbe tendenziell länger.
Vor und nach dem Bräunen:
- Verwenden Sie für Solarien geeignete Lotionen.
- Trinken Sie reichlich Wasser
- Vermeiden Sie Produkte, die die Haut übermäßig austrocknen.
Regel Nr. 5: Kenne deinen Hauttyp
Nicht jeder bräunt gleich schnell. Die Kenntnis des eigenen Hauttyps hilft dabei, Folgendes zu bestimmen:
- Sitzungsdauer
- Bräunungshäufigkeit
- Geeignete Bräunungsgeräte
Die Einhaltung eines individuell abgestimmten Bräunungsplans kann dazu beitragen, das Risiko einer Überbelichtung zu verringern.
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Abschluss
Für Anfänger beginnt erfolgreiches Bräunen mit kürzeren Sitzungen, der richtigen Hautpflege und Geduld. Die Einhaltung der Solariumregeln trägt zu einem sichereren und angenehmeren Bräunungserlebnis bei.