Dehnungsstreifen (Striae) sind ein häufiges Hautproblem, das durch die schnelle Dehnung der Haut infolge von Schwangerschaft, Gewichtsschwankungen oder Wachstumsschüben entsteht. Obwohl sie harmlos sind, suchen viele nach Möglichkeiten, ihr Erscheinungsbild zu verbessern. Kann Rotlichttherapie helfen? Hier erfahren Sie, was die Wissenschaft dazu sagt.
1. Wie Rotlichttherapie Dehnungsstreifen verbessern kann
RLT wirkt, indem es die Produktion von Kollagen und Elastin anregt – wichtige Proteine, die für straffe und elastische Haut sorgen. Studien deuten darauf hin, dass es dabei helfen kann:
✔ Steigerung der Kollagensynthese – Verdickt die Haut und verbessert die Hautstruktur.
✔ Verbesserung der Durchblutung – Fördert die Heilung und Hautregeneration.
✔ Reduziert Entzündungen – Hilft, rote/violette Dehnungsstreifen (Striae rubra) zu mildern.
Klinische Evidenz
- Ein Jahr 2023Zeitschrift für kosmetische DermatologieEine Studie ergab, dass RLT nach 12 Wochen die Hautelastizität verbesserte und die Tiefe von Dehnungsstreifen verringerte.
- Nahinfrarotlicht (NIR) kann tiefer eindringen und das Bindegewebe umgestalten.
2. Die besten Rotlichttherapie-Protokolle gegen Dehnungsstreifen
A. Zu verwendende Wellenlängen
- Rotes Licht (630-660 nm) – Am besten geeignet zur Stimulation der Kollagenbildung an der Oberfläche.
- Nahinfrarot (810-850 nm) – Zielt auf tiefer liegendes Gewebe bei ausgeprägten oder älteren Dehnungsstreifen (Striae alba) ab.
B. Behandlungshäufigkeit und -dauer
- 3-5 Trainingseinheiten pro Woche (Kontinuität ist entscheidend).
- 5-15 Minuten pro Bereich (abhängig von der Geräteleistung).
- Mindestens 8-12 Wochen bis zu sichtbaren Ergebnissen.
C. Geräteempfehlungen
- Handheld RLT-Geräte (z. B. Joovv Go, Mito Red Light) – Für kleine Bereiche.
- Große LED-Panels – Für eine breitere Abdeckung (z. B. Oberschenkel, Bauch).
- Professionelle Behandlungen in der Praxis – Leistungsstärker (z. B. LED-Lichtliegen).
3. Wie man die Ergebnisse maximiert
Zuerst ein Peeling durchführen – Entfernt abgestorbene Hautschüppchen für eine bessere Lichtabsorption.
Verwenden Sie Hyaluronsäure- oder Vitamin-C-Serum – verstärkt die Kollagenwirkung.
Kombinierbar mit Mikroneedling oder Retinoiden – Fördert die Hauterneuerung (bitte Rücksprache mit einem Dermatologen halten).
Sonnenbrand/Bräunung vermeiden – Kann den Kontrast von Dehnungsstreifen verschlimmern.
4. Realistische Erwartungen
- Am besten geeignet für neuere (rote/violette) Dehnungsstreifen – Wirkt besser als auf ältere (weiße/silberne) Dehnungsstreifen.
- Allmähliche Verbesserung – Im Gegensatz zu Lasern wirkt die RLT langsam, aber sicher.
- Tiefe Narben lassen sich zwar nicht vollständig beseitigen, aber ihre Sichtbarkeit kann deutlich reduziert werden.
Vorher & Nachher: Was Sie erwartet
| Zeitrahmen | Ergebnisse |
|---|---|
| 4-6 Wochen | Verbesserte Hautstruktur, leichte Aufhellung |
| 8-12 Wochen | Deutliche Reduzierung von Farbe/Tiefe |
| 6+ Monate | Optimale Ergebnisse (bei konsequenter Anwendung) |
5. Alternative und komplementäre Behandlungsmethoden
Falls RLT nicht ausreicht, sollten Sie eine Kombination mit Folgendem in Betracht ziehen:
- Fraktionierte Laser (z. B. Fraxel) – Für tiefere Narben.
- Mikrodermabrasion – Entfernt die obersten Hautschichten.
- Topische Retinoide – Fördern die Zellerneuerung (während der Schwangerschaft vermeiden).
Endgültiges Urteil
✔ RLT ist eine sichere, nicht-invasive Option zur Verbesserung von Dehnungsstreifen, insbesondere wenn frühzeitig damit begonnen wird.
✔ Konstanz ist entscheidend – Ergebnisse lassen Wochen bis Monate auf sich warten.
✔ Für optimale Ergebnisse mit Hautpflege und professionellen Behandlungen kombinieren.
Probieren Sie diese Routine:
- 2x pro Woche peelen.
- RLT 5-10 Minuten täglich anwenden (660 nm + 850 nm).
- Mit kollagenfördernden Cremes Feuchtigkeit spenden.