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5 Möglichkeiten, schädliches blaues Licht in Ihrem Leben zu minimieren
BlogBlaues Licht (425–495 nm) ist potenziell schädlich für den Menschen, da es die Energieproduktion in unseren Zellen hemmt und besonders schädlich für unsere Augen ist. Dies kann sich mit der Zeit in Form einer allgemeinen Sehschwäche äußern, insbesondere bei Nacht oder in schwach beleuchteten Räumen. Tatsächlich ist die schädliche Wirkung von blauem Licht in der Wissenschaft gut belegt.Mehr lesen -
Gibt es bei der Dosierung der Lichttherapie noch etwas zu beachten?
BlogLichttherapie, Photobiomodulation, LLLT, Phototherapie, Infrarottherapie, Rotlichttherapie usw. sind verschiedene Bezeichnungen für ähnliche Verfahren – die Anwendung von Licht im Wellenlängenbereich von 600 nm bis 1000 nm auf den Körper. Viele schwören auf die Lichttherapie mit LEDs, während andere Laser mit niedriger Intensität verwenden.Mehr lesen -
Welche Dosis sollte ich anstreben?
BlogNachdem Sie nun Ihre Dosis berechnen können, müssen Sie wissen, welche Dosis tatsächlich wirksam ist. Die meisten Übersichtsartikel und Lehrmaterialien geben an, dass eine Dosis im Bereich von 0,1 J/cm² bis 6 J/cm² optimal für Zellen ist, wobei niedrigere Dosen wirkungslos und höhere Dosen die positiven Effekte aufheben.Mehr lesen -
Wie berechnet man die Lichttherapiedosis?
BlogDie Dosis der Lichttherapie wird mit folgender Formel berechnet: Leistungsdichte x Zeit = Dosis. Glücklicherweise verwenden die meisten neueren Studien standardisierte Einheiten zur Beschreibung ihres Protokolls: Leistungsdichte in mW/cm² (Milliwatt pro Quadratzentimeter), Zeit in s (Sekunden), Dosis in J/cm² (Joule pro Quadratzentimeter). Für Lichttherapie...Mehr lesen -
DIE WISSENSCHAFTLICHEN HINTERGRÜNDE DER LASERTHERAPIE
BlogDie Lasertherapie ist eine medizinische Behandlungsmethode, die fokussiertes Licht nutzt, um einen Prozess namens Photobiomodulation (PBM) anzuregen. Bei der PBM dringen Photonen in das Gewebe ein und interagieren mit dem Cytochrom-c-Komplex in den Mitochondrien. Diese Interaktion löst eine biologische Kaskade aus, die weitere Reaktionen hervorruft.Mehr lesen -
Woran kann ich die Stärke des Lichts erkennen?
BlogDie Lichtleistungsdichte von LED- oder Lasertherapiegeräten lässt sich mit einem Solarleistungsmesser messen. Dieser ist üblicherweise empfindlich für Licht im Wellenlängenbereich von 400 nm bis 1100 nm und liefert Messwerte in mW/cm² oder W/m² (100 W/m² = 10 mW/cm²). Mit einem Solarleistungsmesser und einem Lineal können Sie …Mehr lesen