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Kann Rotlichttherapie Muskelmasse aufbauen?
BlogUS-amerikanische und brasilianische Forscher arbeiteten 2016 gemeinsam an einer Übersicht, die 46 Studien zum Einsatz von Lichttherapie zur Verbesserung der sportlichen Leistung von Sportlern umfasste. Einer der Forscher war Dr. Michael Hamblin von der Harvard University, der sich seit Jahrzehnten mit Rotlicht beschäftigt. Die Studie kam zu dem Schluss, dass r...Mehr lesen -
Kann die Rotlichttherapie Muskelmasse und Leistung steigern?
BlogEine von brasilianischen Forschern im Jahr 2016 durchgeführte Überprüfung und Metaanalyse untersuchte alle vorhandenen Studien zur Fähigkeit der Lichttherapie, die Muskelleistung und die allgemeine Trainingskapazität zu steigern. Eingeschlossen wurden 16 Studien mit 297 Teilnehmern. Zu den Trainingskapazitätsparametern gehörten die Anzahl der Wiederholungen...Mehr lesen -
Kann die Rotlichttherapie die Heilung von Verletzungen beschleunigen?
BlogIn einer Übersicht aus dem Jahr 2014 wurden 17 Studien zu den Auswirkungen der Rotlichttherapie auf die Skelettmuskelreparatur zur Behandlung von Muskelverletzungen untersucht. „Die Haupteffekte von LLLT waren eine Verringerung des Entzündungsprozesses, die Modulation von Wachstumsfaktoren und myogenen Regulierungsfaktoren sowie eine erhöhte Angiogenese …Mehr lesen -
Kann die Rotlichttherapie die Muskelregeneration beschleunigen?
BlogIn einer Überprüfung aus dem Jahr 2015 analysierten Forscher Studien, bei denen vor dem Training rotes und nahinfrarotes Licht auf die Muskeln angewendet wurde, und stellten fest, dass die Zeit bis zur Erschöpfung und die Anzahl der durchgeführten Wiederholungen nach der Lichttherapie deutlich anstiegen. „Die Zeit bis zur Erschöpfung hat sich im Vergleich zum Ort deutlich erhöht...Mehr lesen -
Kann eine Rotlichttherapie die Muskelkraft steigern?
BlogAustralische und brasilianische Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen der Lichttherapie auf die Muskelermüdung bei körperlicher Betätigung bei 18 jungen Frauen. Wellenlänge: 904 nm Dosis: 130 J Vor dem Training wurde eine Lichttherapie verabreicht, und das Training bestand aus einem Satz von 60 konzentrischen Quadrizepskontraktionen. Frauen, die ... erhaltenMehr lesen -
Kann die Rotlichttherapie Muskelmasse aufbauen?
BlogIm Jahr 2015 wollten brasilianische Forscher herausfinden, ob Lichttherapie bei 30 männlichen Sportlern Muskeln aufbauen und die Kraft steigern kann. In der Studie wurde eine Gruppe von Männern, die Lichttherapie + Bewegung nutzten, mit einer Gruppe, die nur Sport machte, und einer Kontrollgruppe verglichen. Das Trainingsprogramm bestand aus 8-wöchigem Knietraining ...Mehr lesen