Lichttherapie, Photobiomodulation, LLLT, Phototherapie, Infrarottherapie, Rotlichttherapie usw. sind verschiedene Bezeichnungen für ähnliche Verfahren – die Anwendung von Licht im Wellenlängenbereich von 600 nm bis 1000 nm auf den Körper. Viele schwören auf die Lichttherapie mit LEDs, andere bevorzugen Laser mit niedriger Intensität. Unabhängig von der Lichtquelle berichten manche von enormen Erfolgen, während andere kaum eine Wirkung feststellen.
Der häufigste Grund für diese Diskrepanz ist mangelndes Wissen über die Dosierung. Für eine erfolgreiche Lichttherapie muss man zunächst die Lichtstärke (in verschiedenen Abständen) und die Anwendungsdauer kennen.
Gibt es bei der Dosierung der Lichttherapie noch etwas zu beachten?
Die hier dargestellten Informationen reichen zwar aus, um die Dosis zu messen und die Anwendungszeit für den allgemeinen Gebrauch zu berechnen, die Dosierung in der Lichttherapie ist jedoch wissenschaftlich gesehen eine viel kompliziertere Angelegenheit.
J/cm² ist die gängige Maßeinheit für die Dosis, der Körper ist jedoch dreidimensional. Die Dosis kann auch in J/cm³ gemessen werden. Dabei wird angegeben, wie viel Energie auf ein Zellvolumen und nicht nur auf die Hautoberfläche einwirkt.
Ist J/cm² (oder ³) überhaupt eine sinnvolle Maßeinheit für die Dosis? Eine Dosis von 1 J/cm² kann auf 5 cm² Hautfläche appliziert werden, während dieselbe Dosis von 1 J/cm² auch auf 50 cm² Hautfläche appliziert werden könnte. Die Dosis pro Hautfläche ist in beiden Fällen gleich (1 J bzw. 1 J), die insgesamt applizierte Energie (5 J vs. 50 J) ist jedoch erheblich unterschiedlich, was potenziell zu unterschiedlichen systemischen Auswirkungen führen kann.
Unterschiedliche Lichtstärken können unterschiedliche Wirkungen haben. Wir wissen, dass die folgenden Kombinationen aus Stärke und Zeit die gleiche Gesamtdosis ergeben, aber die Ergebnisse in Studien wären nicht unbedingt dieselben:
2 mW/cm² x 500 Sekunden = 1 J/cm²
500 mW/cm² x 2 Sekunden = 1 J/cm²
Sitzungshäufigkeit. Wie oft sollten Sitzungen mit der idealen Dosis durchgeführt werden? Dies kann je nach Problemstellung variieren. Studien haben gezeigt, dass eine Häufigkeit zwischen 2 und 14 Sitzungen pro Woche wirksam ist.
Zusammenfassung
Die richtige Dosierung ist entscheidend für den optimalen Erfolg der Lichttherapie. Höhere Dosen sind erforderlich, um tiefer liegendes Gewebe als die Haut zu stimulieren. Um die Dosis für sich selbst zu berechnen, gehen Sie bei jedem Gerät wie folgt vor:
Ermitteln Sie die Leistungsdichte Ihrer Lampe (in mW/cm²), indem Sie sie mit einem Solarleistungsmessgerät in verschiedenen Abständen messen.
Falls Sie eines unserer Produkte besitzen, verwenden Sie bitte die obige Tabelle.
Die Dosis wird mit folgender Formel berechnet: Leistungsdichte x Zeit = Dosis
Achten Sie auf Dosierungsprotokolle (Stärke, Sitzungsdauer, Dosis, Häufigkeit), deren Wirksamkeit in einschlägigen Lichttherapiestudien nachgewiesen wurde.
Für allgemeine Anwendungen und Wartungszwecke kann ein Wert zwischen 1 und 60 J/cm² angemessen sein.