Solarien sind eine beliebte Methode, um das ganze Jahr über einen gebräunten Teint zu erzielen. Doch wie oft kann man ein Solarium besuchen, ohne die Haut zu schädigen? Der Schlüssel liegt darin, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen.Hauttyp, Bräunungsziele, UndErholungszeitzwischen den Sitzungen.
1. Langsam anfangen: 2–3 Trainingseinheiten pro Woche für Anfänger
Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Solarien haben, beginnen Sie mit2 bis 3 Sitzungen pro WocheDadurch kann Ihre Haut nach und nach eine Grundbräune aufbauen, während das Risiko von Rötungen oder Reizungen minimiert wird.
Jede Sitzung sollte dauern5 bis 10 Minutenabhängig von Ihrem Hautton und der Intensität der Liege.
2. Bräune erhalten: 1–2 Sitzungen pro Woche
Sobald Sie die gewünschte Farbe erreicht haben, wechseln Sie zu einemWartungsroutine of 1 oder 2 Sitzungen pro Woche.
Dadurch bleibt Ihre Bräune frisch, ohne dass Ihre Haut übermäßig UV-Strahlen ausgesetzt wird.
3. Verstehe deinen Hauttyp
Unterschiedliche Hauttöne reagieren unterschiedlich auf UV-Licht:
-
Helle oder empfindliche Haut→ weniger häufig bräunen, alle 4–5 Tage
-
Mittlere bis olivfarbene Haut→ 2–3 Mal wöchentlich
-
Dunklere Hauttöne→ Kann häufigere Sitzungen tolerieren, benötigt aber dennoch Ruhetage
Niemals bräunenaufeinanderfolgende TageDa Ihre Haut Zeit benötigt, um Melanin zu regenerieren und sich zu reparieren.
4. Die Nachsorge ist unerlässlich.
Um Ihre Bräune zu verlängern:
-
Nach jeder Trainingseinheit eincremen.
-
Vermeiden Sie lange, heiße Duschen und Peelingprodukte.
-
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und verwenden Sie Bräunungsverlängerungslotionen.
5. Sicherheit geht vor.
Auch mäßiges Bräunen setzt die Haut UV-Strahlung aus. Tragen Sie daher immer UV-Schutz.Schutzbrille, folgenempfohlene Belichtungszeitenund verwendenSalon-geprüfte LotionenEntwickelt für Solarien.
Wenn sich Ihre Haut trocken, juckend oder gereizt anfühlt, machen Sie eine Pause – die Gesundheit Ihrer Haut steht immer an erster Stelle.
Schlussbetrachtung
Für die meisten MenschenMäßigung ist der Schlüsselum eine sichere, lang anhaltende Bräune zu erzielen.
Beginnen Sie langsam, gönnen Sie Ihrer Haut zwischen den Anwendungen Erholung und pflegen Sie sie richtig – das ist das Geheimnis für einen strahlenden, gesunden Teint.