Kann Rotlichttherapie die Muskelregeneration beschleunigen?

In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2015 analysierten Forscher Studien, in denen rotes und nahinfrarotes Licht vor dem Training auf die Muskulatur angewendet wurde, und stellten fest, dass sich die Zeit bis zur Erschöpfung und die Anzahl der Wiederholungen nach der Lichttherapie signifikant erhöhten.

„Die Zeit bis zur Erschöpfung verlängerte sich im Vergleich zu Placebo signifikant um 4,12 Sekunden, und die Anzahl der Wiederholungen erhöhte sich nach der Phototherapie um 5,47.“

„Wir kommen zu dem Schluss, dass die Phototherapie (mit Lasern und LEDs) die Muskelleistung verbessert und die Regeneration beschleunigt, vor allem wenn sie vor dem Training angewendet wird.“