Ein Ganzkörper-Rotlichttherapiegerät (RLT) emittiert rotes und nahinfrarotes Licht (typischerweise im Bereich von 600–850 nm), um die zelluläre Energieproduktion (ATP) anzuregen, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und die Gewebereparatur zu fördern. Diese Geräte werden zur Verbesserung der Hautgesundheit, zur Muskelregeneration, zur Schmerzlinderung, zur Anti-Aging-Behandlung und zur allgemeinen Förderung des Wohlbefindens eingesetzt.
Wichtige Merkmale, die zu berücksichtigen sind
✅ Wellenlängen – Achten Sie auf 660 nm (rot) + 850 nm (NIR) für eine optimale Wirkung auf tieferliegendes Gewebe.
✅ Leistungsdichte (mW/cm²) – Höher = effektiver (50–200 mW/cm² sind ideal).
✅ Abdeckungsbereich – Ganzkörpergeräte sollten mindestens 1,80 bis 2,10 Meter hoch sein, um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten.
✅ Gepulstes vs. kontinuierliches Licht – Einige Geräte bieten gepulste Modi für eine tiefere Durchdringung.
✅ Sicherheitszertifizierungen – FDA-zugelassene oder EMF-sichere Modelle sind vorzuziehen.
✅ Timer & Einstellbarkeit – Die Sitzungen dauern in der Regel 10–20 Minuten; anpassbare Einstellungen helfen bei der individuellen Anpassung der Behandlung.
Vorteile der Ganzkörper-Rotlichttherapie
- Hautgesundheit → Kollagenproduktion, Aknereduzierung, Wundheilung.
- Schmerzlinderung → Reduziert Gelenk-/Muskelschmerzen (Arthritis, Fibromyalgie).
- Regeneration & Leistungsfähigkeit → Fördert die Muskelregeneration, reduziert Muskelkater.
- Anti-Aging → Minimiert Falten, verbessert die Hautelastizität.
- Schlaf & Stimmung → Steigert die Melatoninproduktion, kann den zirkadianen Rhythmus unterstützen.
Wie benutzt man ein Ganzkörper-RLT-Gerät?
Stellen oder legen Sie sich in einem Abstand von 15–30 cm zum Bedienfeld hin (beachten Sie die Anweisungen des Herstellers).
Die Haut direkt der Sonne aussetzen (Kleidung blockiert das Licht) oder nur minimale Kleidung tragen.
Sitzungsdauer: 10–20 Minuten, 3–5 Mal pro Woche.
Schützen Sie Ihre Augen – Tragen Sie gegebenenfalls eine Schutzbrille (NIR kann die Augenlider durchdringen).
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Im Allgemeinen sicher, aber übermäßiger Gebrauch kann zu Augenbelastung, leichter Rötung oder Trockenheit führen.
Nicht anwenden bei Schwangerschaft, Lichtempfindlichkeit oder aktiver Krebserkrankung (bitte einen Arzt konsultieren).
Keine UV-Bestrahlung (anders als bei Solarien).