Nachdem Sie nun berechnen können, welche Dosis Sie erhalten, müssen Sie wissen, welche Dosis tatsächlich wirksam ist.In den meisten Übersichtsartikeln und Lehrmaterialien wird tendenziell behauptet, dass eine Dosis im Bereich von 0,1 J/cm² bis 6 J/cm² optimal für Zellen ist, wobei weniger nichts tut und viel mehr die Vorteile zunichte macht.
Einige Studien finden jedoch positive Ergebnisse in viel höheren Bereichen, beispielsweise 20 J/cm², 70 J/cm² und sogar bis zu 700 J/cm².Es ist möglich, dass bei höheren Dosen eine tiefere systemische Wirkung zu beobachten ist, je nachdem, wie viel Energie dem Körper insgesamt zugeführt wird.Es könnte auch sein, dass die höhere Dosis wirksam ist, weil das Licht tiefer eindringt.Das Erreichen einer Dosis von 1 J/cm² in der obersten Hautschicht dauert nur Sekunden.Das Erreichen einer Dosis von 1 J/cm² im tiefen Muskelgewebe könnte 1000-mal so lange dauern und erfordert 1000 J/cm²+ auf der darüber liegenden Haut.
Dabei ist der Abstand der Lichtquelle von entscheidender Bedeutung, da er die auf die Haut treffende Lichtleistungsdichte bestimmt.Beispielsweise würde die Verwendung des Rotlichtgeräts bei 25 cm statt bei 10 cm die erforderliche Anwendungszeit verlängern, aber einen größeren Hautbereich abdecken.Es ist nichts Falsches daran, es aus größerer Entfernung zu verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies durch eine längere Anwendungszeit ausgleichen.
Berechnen, wie lange eine Sitzung dauert
Jetzt sollten Sie die Leistungsdichte Ihres Lichts (abhängig von der Entfernung) und die gewünschte Dosis kennen.Verwenden Sie die folgende Formel, um zu berechnen, wie viele Sekunden Sie Ihr Licht anbringen müssen:
Zeit = Dosis ÷ (Leistungsdichte x 0,001)
Zeit in Sekunden, Dosis in J/cm² und Leistungsdichte in mW/cm²
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 09.09.2022