Gicht und Hyperurikämie
Heißer Sommer, Meeresfrüchte-Barbecue, eiskalte Getränke, auf Hochtouren laufende Klimaanlage … das ist vielleicht nicht Ihr „Lebensstandard“, aber langfristig sollten Sie sich vor einem zu hohen Harnsäurespiegel in Acht nehmen, der akute Gichtanfälle auslösen kann!
Gu Bingjie, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Rheumatologie und Immunologie des Ersten Krankenhauses von Nanjing, sagte, dass in den letzten Tagen täglich fast 20 Patienten mit Hyperurikämie und Gicht behandelt würden, von denen 90 % Männer seien und das Erkrankungsalter immer jünger werde.
Wie entsteht Gicht und warum tritt sie häufiger bei Männern auf?
Gicht steht in Zusammenhang mit dem Harnsäurespiegel im Blut.
Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, die durch die Ablagerung von Uratkristallen in den Gelenken aufgrund eines hohen Harnsäurespiegels verursacht wird. Hyperurikämie und Gicht sind unterschiedliche Zustände derselben Krankheit.
Unter normalen Umständen werden 90 % der Harnsäure vom Körper wieder aufgenommen, die restlichen 10 % werden über Urin, Schweiß und Stuhl ausgeschieden, sodass der Harnsäurespiegel im Körper im Gleichgewicht bleibt. Bei übermäßigem Purinkonsum und damit einhergehender Harnsäureproduktion oder wenn der Harnsäurestoffwechsel nicht ausscheiden kann, gerät dieses Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht. Die Folge ist eine Harnsäureansammlung im Blut. Durch die verlangsamte Durchblutung der Gelenke lagert sich die Harnsäure dort ab und bildet Uratkristalle, was zu einer Entzündungsreaktion und starken Schmerzen führt.
Unter normalen Umständen werden 90 % der Harnsäure vom Körper wieder aufgenommen, die restlichen 10 % werden über Urin, Schweiß und Stuhl ausgeschieden. So bleibt der Harnsäurespiegel im Körper im Gleichgewicht. Bei übermäßigem Purinkonsum und damit einhergehender Harnsäureproduktion oder wenn der Harnsäurestoffwechsel nicht ausscheiden kann, gerät dieses Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht. Die Folge ist eine Harnsäureansammlung im Blut. Durch die verlangsamte Durchblutung und die niedrigeren Temperaturen in den Gelenken lagert sich die Harnsäure dort ab und bildet Uratkristalle. Dies führt zu einer Entzündungsreaktion und starken Schmerzen.
Warum betrifft Gicht insbesondere Männer?
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Hormone als wichtige Stoffwechselregulatoren eine Rolle bei der Produktion und Ausscheidung von Harnsäure spielen. Zu diesen Hormonen zählen unter anderem Sexualhormone, adrenocorticotropes Hormon (ACTH), Schilddrüsenhormone und Insulin. Bei einer Dysregulation des endokrinen Systems können die Sekretion oder die Funktion dieser Hormone beeinträchtigt sein, was zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels und in der Folge zur Entstehung von Gicht führen kann.
Es bestehen auch angeborene physiologische Unterschiede im Hormonspiegel zwischen Männern und Frauen, wobei bei Männern Androgene und bei Frauen Östrogene überwiegen. Östrogene können die Harnsäureausscheidung fördern und gleichzeitig die Uratbildung hemmen. Androgene hingegen hemmen die renale Harnsäureausscheidung und reduzieren die renale Stoffwechseleffizienz, was zu erhöhten Harnsäurewerten im Körper führt und dadurch die Bildung und Ablagerung von Harnsäurekristallen beschleunigt. Daten zeigen, dass in der Allgemeinbevölkerung über 95 % der Gichtfälle bei Männern auftreten, die Inzidenz bei Frauen liegt bei knapp 5 %, und das Verhältnis von Männern zu Frauen beträgt etwa 20:1.
Wie kann ich mein Gichtrisiko verringern?
Darüber hinaus steht das Auftreten von Gicht bzw. Hyperurikämie in engem Zusammenhang mit ungesunder Ernährung und Lebensweise. Um das Risiko einer Gichterkrankung zu reduzieren, können Sie daher täglich Folgendes beachten:
- Kontrollieren Sie Ihre Ernährung: Vermeiden Sie den Verzehr purinreicher Lebensmittel. Sie können mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen, um die Löslichkeit der Harnsäure im Urin zu verbessern und die ausgeschiedene Harnsäuremenge zu erhöhen.
- Trinken Sie mehr Wasser: Im Sommer schwitzt der menschliche Körper viel, und wenn nicht rechtzeitig Flüssigkeit zugeführt wird, führt dies leicht zu einer Blutkonzentration, wodurch auch die Harnsäurekonzentration im Blut ansteigt und Gicht auslösen kann.
- Gewichtskontrolle: Übergewicht ist nicht nur eine Stoffwechselerkrankung, sondern auch ein eigenständiger Risikofaktor für die Entwicklung von Hyperurikämie und Gicht, da Fettzellen mehr Purine freisetzen, was den Harnsäurespiegel erhöht.
- Bewegen Sie Ihre Beine: Ausländische Studien haben gezeigt, dass tägliche aerobe Übungen mit niedriger Intensität (wie zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen usw.) von 30 bis 60 Minuten, 4 bis 5 Mal pro Woche, das Auftreten von Gicht verringern können.
Studie zeigt: Rotes Licht kann Gichtsymptome lindern
Neben einem gesunden Lebensstil, der bei der Behandlung von Gicht oft mit Gelenkschwellungen und Schmerzen einhergeht, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Rotlichttherapie den Gewebestoffwechsel verbessern, die Regeneration geschädigter Nerven beschleunigen und die Dauer von Schwellungen und Schmerzen effektiv verkürzen kann. Dadurch werden die körperlichen und seelischen Beschwerden der Patienten gelindert und der Genesungsprozess gefördert. Eine aktuelle klinische Studie zeigte, dass sich die Schmerzen bei 88 % der Gichtpatienten nach der Rotlichttherapie deutlich verbesserten und teilweise sogar vollständig gelindert wurden.
Zahlreiche klinische Untersuchungen haben zudem gezeigt, dass rotes Licht vom Körper absorbiert werden kann und eine starke Durchdringung aufweist. Es kann das Wachstum geschädigter peripherer Nervenaxone anregen, sodass die Bildung von Nervenmyelinscheiden die Reparatur und Regeneration geschädigter peripherer Nerven beschleunigt. Gleichzeitig kann die Bestrahlung mit rotem Licht den Pentazocin-Gehalt im lokalen Gewebe reduzieren und somit eine analgetische Wirkung entfalten, was zur Schmerzlinderung beiträgt.
Die MERICAN Gesundheitskabine, die auf Rotlichttherapie basiert, kombiniert eine Vielzahl spezifischer Lichtwellenlängen, um biologische Effekte auf die Haut des gesamten Körpers zu erzielen. Dies kann den Gewebestoffwechsel und den Ernährungsstatus verbessern, die Phagozytose und die Gefäßpermeabilität steigern und die Expression von schmerzbezogenen Zytokinen wirksam hemmen. Dadurch wird die Absorption von Entzündungsexsudaten gefördert, die Gelenkschmerzen des Patienten gelindert, der Harnsäurespiegel im Blut gesenkt und die Verbesserung der klinischen Symptome sowie die Gelenkrehabilitation unterstützt.
Gicht steht heutzutage an vierter Stelle der häufigsten Todesursachen nach Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Ein wissenschaftlich fundierter und gesunder Lebensstil, ergänzt durch Rotlichttherapie, kann die unangenehmen Symptome lindern und so den Heilungsprozess effektiv fördern.