Kurze Antwort:
Ja, Rotlichttherapie kann die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen und Migräne reduzieren. by Entspannung der Blutgefäße, Reduzierung von Entzündungen und Verbesserung der Durchblutung.
Es ist nicht-invasiv, medikamentenfrei und kann als unterstützende Therapie neben konventionellen Behandlungen eingesetzt werden.
Wie Rotlichttherapie bei Kopfschmerzen wirkt
Anwendungen der Rotlichttherapieniedrige Wellenlängen, typischerweise:
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Rotes Licht (630–660 nm):Dringt in oberflächliche Gewebe ein und hilft so, angespannte Muskeln zu entspannen.
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Nahinfrarotlicht (810–850 nm):Dringt in tiefere Gewebeschichten ein, einschließlich Kopfhaut, Nacken und Schläfen.
Diese Wellenlängen stimulierenZellenergie (ATP)und verbessernBlutfluss, was helfen kann:
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Entspannen Sie verspannte Muskeln.— oft eine Ursache von Spannungskopfschmerzen.
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Entzündungen reduzieren— Senkung des oxidativen Stresses und der Entzündungsmarker in den Blutgefäßen.
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Durchblutung verbessern— Steigerung der Sauerstoffversorgung von Gewebe und Nerven.
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Beruhige das Nervensystem— Förderung von Entspannung und Schmerzlinderung.
Arten von Kopfschmerzen, bei denen die RLT helfen kann
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Spannungskopfschmerzen— verursacht durch Muskelverspannungen oder Stress.
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Migräne— Einige Studien legen nahe, dass Nahinfrarotlicht die Schwere und Häufigkeit der Erkrankung verringern kann.
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Clusterkopfschmerzen— begrenzte Evidenz, aber RLT kann in einigen Fällen bei der Schmerzmodulation helfen.
Hinweis: Die RLT ist bei Kopfschmerzen, die durch schwerwiegende Grunderkrankungen wie Schlaganfall oder Infektion verursacht werden, weniger wirksam. Bei starken oder plötzlich auftretenden Kopfschmerzen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
Wie man Rotlichttherapie gegen Kopfschmerzen anwendet
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Zielen Sie auf den betroffenen Bereich:Schläfen, Stirn, Nacken oder Hinterkopf.
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Sitzungsdauer:10–15 Minuten.
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Frequenz:3–5 Mal pro Woche zur Vorbeugung; bei Bedarf Sitzungen bei akuten Spannungskopfschmerzen.
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Gerätetyp:Handliche Rotlichttherapiegeräte oder -tafeln mit660 nm rote + 850 nm nahinfrarote LEDs.
Tipp:Halten Sie die Augen geschlossen oder tragen Sie eine Schutzbrille. Verwenden Sie eine moderate Intensität, um Überhitzung oder Unbehagen zu vermeiden.
Vorsichtsmaßnahmen
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Vermeiden Sie RLT beioffene Wunden oder gereizte Haut.
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Menschen mitLichtempfindliche Zuständeoder auflichtsensibilisierende Medikamentesollte einen Arzt konsultieren.
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RLT sollteErsetzt nicht die verschriebenen Kopfschmerz- oder Migränemedikamente., kann es aber ergänzen.
Fazit
Die Rotlichttherapie kann dazu beitragen, Spannungen und Entzündungen zu reduzieren sowie die Durchblutung zu verbessern, was bei manchen Anwendern Kopfschmerzen und Migräne lindern kann.
Professionelle Systeme wieMERICAN Rotlichttherapie-Betten oder -Paneelebieten kombiniert660 nm rotes Licht + 850 nm nahes InfrarotlichtDadurch wird ein tiefes Eindringen ermöglicht, um sowohl oberflächliches als auch darunter liegendes Gewebe gezielt zu erreichen und so eine effektive Schmerzlinderung und Entspannung zu erzielen.