Enthalten Solarien Vitamin D?

Solarienenthalten kein Vitamin Daber siekann Ihren Körper zur Produktion anregen.—mit erheblichen Einschränkungen.

Hier ist, was Sie wissen müssen:

Wie Vitamin D produziert wird

• Vitamin D wird in der Haut gebildet, wenn diese Sonnenlicht ausgesetzt ist.UVB-Strahlungvor Sonnenlicht.

• Manche Solarien emittierenUVB, aber die meisten emittieren hauptsächlichUVA, welchehilft nichtmit Vitamin-D-Produktion und führt zu verstärkter Hautalterung und erhöhtem Krebsrisiko.

Probleme bei der Nutzung von Solarien zur Vitamin-D-Produktion

1. Unzuverlässige UVB-Leistung

   • Die meisten modernen Solarien sind für die kosmetische Bräunung konzipiert und emittieren hauptsächlichUVAalsoproduzieren wenig oder gar kein Vitamin D.

2. Hohe Gesundheitsrisiken

   • Solarienerhöht Ihr Hautkrebsrisikoeinschließlich tödlicherMelanom.

   • Selbst kurze Aufenthalte in Solarien könnenSchädigung der Haut-DNA.

3. Es gibt bessere Quellen

   • NahrungsergänzungsmittelUndNahrungsquellen(wie fetter Fisch, angereicherte Milch oder Eier) sindsicherer und effektiver.

   • Nur10–15 Minuten SonneneinstrahlungEin paar Mal pro Woche (abhängig von Hauttyp und Wohnort) kann ausreichend Vitamin D zugeführt werden.