Die kurze Antwort: Nein, Sie müssen sich nicht vollständig ausziehen, aber je mehr Haut Sie zeigen, desto besser sind die Ergebnisse. Hier finden Sie eine ausführliche Anleitung, die Ihnen bei Ihrer Entscheidung hilft:
1. Wie Kleidung die Rotlichttherapie beeinflusst
Unbedeckte Haut = Beste Absorption
Rotes und nahinfrarotes (NIR) Licht dringt am besten in die Haut ein, wenn es ungehindert eindringen kann.
Kleidung (insbesondere dicke Stoffe wie Denim oder Polyester) kann Licht blockieren oder streuen und dadurch die Lichtwirkung verringern.
Dünne, helle Kleidung = Teilnutzen
Wenn Ihnen Schamgefühl wichtig ist, lassen weiße Baumwoll- oder Spandex-Kleidung (z. B. Sportkleidung) etwas Licht durch.
Vermeiden Sie dunkle/schwarze Stoffe – sie absorbieren das Licht, anstatt es durchzulassen.
Nackt vs. Bedeckt Studien
Untersuchungen (z. B. eine Studie aus dem Journal of Photomedicine aus dem Jahr 2017) zeigen, dass eine direkte Hautbestrahlung zu 30–50 % besseren Ergebnissen bei der Kollagenproduktion und Wundheilung führt.
2. Wann man sich ausziehen und wann man angezogen bleiben sollte
Für maximalen Nutzen ausziehen, wenn Sie folgende Zielgruppe ansprechen:
✅ Falten, Narben oder Dehnungsstreifen (z. B. am Bauch, an den Oberschenkeln, an der Brust).
✅ Muskel-/Gelenkschmerzen (z. B. Rücken, Knie, Schultern).
✅ Akne oder Psoriasis (das Licht muss die betroffene Haut direkt treffen).
Sie dürfen teilweise bekleidet bleiben, wenn:
✅ Verwendung der RLT zur Stimmungs-/zirkadianen Rhythmusbeeinflussung (Augen- und Gesichtsexposition spielen die größte Rolle).
✅ Tragen Sie minimale, helle Kleidung (z. B. Sport-BH + Shorts).
✅ In einer öffentlichen oder gemeinsam genutzten Umgebung (viele Kliniken stellen Einwegunterwäsche/-kittel zur Verfügung).
3. Wie sieht es mit Unterwäsche oder Badeanzügen aus?
Entscheiden Sie sich für minimalen Versicherungsschutz:
Herren: Slips oder Boxershorts (dicke Nähte vermeiden).
Frauen: Bikini oder hautfarbene Unterwäsche (dunkle Farben blockieren Licht).
Badeanzüge sind zwar geeignet, können aber Bräunungsstreifen hinterlassen.
4. Augenschutz & Zubehör
Augen: Tragen Sie immer eine Schutzbrille (rotes Licht ist hell, aber nicht UV-schädigend).
Schmuck: Metallteile entfernen (sie können das Licht ungleichmäßig reflektieren).
5. Was Sie in öffentlichen/klinischen Sitzungen erwartet
Die meisten professionellen RLT-Liegen (z. B. in Spas oder dermatologischen Kliniken) bieten Privatsphäre mit Optionen wie:
Einwegunterwäsche.
Private Umkleidekabinen.
Kleider zur Teilbedeckung.
Nacktheit ist nicht erforderlich – das Personal wird Sie anhand der Behandlungsziele anleiten.
6. Nutzung zu Hause vs. professionelle Nutzung
Kleidungsvorschläge für den Anlass
Für beste Ergebnisse zu Hause nackt oder nur minimal bekleidet sein.
Spa/Klinik: Bitte beachten Sie die Anweisungen der Einrichtung (oft werden Schutzbedeckungen bereitgestellt).
Abschließende Empfehlungen
Für optimale Ergebnisse an Haut und Haar: Die gewünschten Bereiche (z. B. Gesicht, Arme, Beine) unbedeckt lassen.
Für das allgemeine Wohlbefinden: Leichte Kleidung ist in Ordnung, wenn Ihnen vollständige Nacktheit nicht angenehm ist.
Schützen Sie stets Ihre Augen und vermeiden Sie dunkle Stoffe.