Kann man es mit der Rotlichttherapie übertreiben?

Rotlichttherapie istnicht-invasiv, UV-frei und risikoarmÜbermäßiger Gebrauch kann jedoch die Vorteile verringern oder vorübergehende Nebenwirkungen verursachen.

Wie es zu Überbeanspruchung kommt

• Zu häufige Sitzungen: Überschreitung der empfohlenen Sitzungshäufigkeit (z. B. mehrere Sitzungen pro Tag im selben Bereich)

• Zu lang pro Sitzung: Verwendung eines Geräts über die vom Hersteller empfohlene Anwendungsdauer hinaus (üblicherweise 10–20 Minuten pro Bereich)

• Hohe Bestrahlungsstärke: Verwendung eines sehr leistungsstarken Geräts ohne Anpassung von Abstand oder Belichtungszeit

Mögliche Nebenwirkungen bei Überbeanspruchung

1. Hautreizung– Rötung, Wärmegefühl oder leichter Juckreiz

2. Augenbelastung oder Beschwerden– insbesondere wenn die Augen ungeschützt sind.

3. Vorübergehende Müdigkeit– in seltenen Fällen aufgrund erhöhter Zellaktivität

4. Verminderte Wirksamkeit– Überbelichtung kann eine „biphasische Dosis-Wirkungs-Beziehung“ hervorrufen, bei der zu viel Licht …die Vorteile begrenzen

Wie man es nicht übertreibt

• Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.Die meisten Experten empfehlen 10–20 Minuten pro Bereich, 2–5 Mal pro Woche.

• Behandelte Bereiche drehen: Bestrahlen Sie dieselbe Stelle nicht mehrmals täglich.

• Schützen Sie Ihre Augen: Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn das Licht stark ist oder sich in der Nähe Ihres Gesichts befindet.

• Höre auf deinen KörperWenn die Haut gereizt oder empfindlich wird,Mach eine Pause.

• Ziehen Sie professionelle Beratung in Betracht.Für Hochleistungs- oder Ganzkörpergeräte, insbesondere für klinische oder therapeutische Anwendungen.

Wichtigste Erkenntnis

Rotlichttherapie istFür die meisten Menschen sicherAber mehr istnicht immer besserBefolgen Sie die empfohlenen Sitzungsdauern, -häufigkeiten und Geräterichtlinien, umNutzen maximierenohne Nebenwirkungen.