Ja! Die Rotlichttherapie (RLT) ist sicher und effektiv für die Anwendung zu Hause und bietet Vorteile wie Hautverjüngung, Reduzierung von Entzündungen und schnellere Heilung – ohne teure Klinikbesuche.
Wie man Rotlichttherapie zu Hause anwendet
1. Wählen Sie das richtige Gerät
- Handpaneele (für gezielte Behandlung)
- Ganzkörperpaneele (für größere Flächen)
- LED-Masken (für Hautprobleme im Gesicht wie Akne und Falten)
- Die Wellenlänge ist entscheidend: Für eine tiefere Eindringtiefe empfiehlt sich 630–660 nm (rotes Licht) oder 810–850 nm (nahes Infrarot).
2. Befolgen Sie diese einfachen Schritte
✔ Haut reinigen – Make-up, Öle oder Sonnenschutzmittel entfernen, um eine bessere Lichtabsorption zu gewährleisten.
✔ Richtig positionieren – Halten Sie das Gerät 15–30 cm von der Haut entfernt (beachten Sie die Anweisungen des Herstellers).
✔ Langsam anfangen – Beginnen Sie mit 3–5 Minuten pro Sitzung und steigern Sie die Dauer allmählich auf 10–20 Minuten.
✔ Regelmäßig anwenden – Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit 3–5 Anwendungen pro Woche.
3. Sicherheitstipps
Übermäßiger Gebrauch vermeiden – Zu viel kann zu Trockenheit oder Reizungen führen.
Augen schützen – Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn Sie das Gerät in der Nähe des Gesichts verwenden (einige Geräte sind mit einer Schutzbrille ausgestattet).
Führen Sie zunächst einen Patch-Test durch – Prüfen Sie auf Hautempfindlichkeit, insbesondere wenn die Haut zu Rötungen neigt.
Vorteile der RLT zu Hause
Komfort – Gönnen Sie sich jederzeit etwas.
Kostengünstig – langfristig günstiger als Klinikbesuche.
Vielseitig einsetzbar – Hilft bei Akne, Falten, Schmerzen und fördert das Haarwachstum.
Schlussbetrachtung
Die Rotlichttherapie für zu Hause ist eine sichere, einfache und effektive Methode, um das Hautbild und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Wählen Sie einfach das passende Gerät und befolgen Sie die Anwendungshinweise!