Kann Rotlichttherapie Körperfett abbauen?

Brasilianische Wissenschaftler der Bundesuniversität von São Paulo testeten im Jahr 2015 die Auswirkungen einer Lichttherapie (808 nm) an 64 übergewichtigen Frauen.

Gruppe 1: Bewegungstraining (Ausdauer- und Krafttraining) + Phototherapie

Gruppe 2: Bewegungstraining (Ausdauer- und Krafttraining) + keine Phototherapie.

Die Studie erstreckte sich über einen Zeitraum von 20 Wochen, in dem dreimal wöchentlich ein Training durchgeführt wurde. Am Ende jeder Trainingseinheit wurde eine Lichttherapie angewendet.

Bemerkenswerterweise verdoppelte sich der Fettabbau bei den Frauen, die nach dem Training eine Nahinfrarotlichttherapie erhielten, im Vergleich zu Frauen, die nur Sport trieben.

Darüber hinaus wurde berichtet, dass die Frauen in der Gruppe mit Bewegung und Phototherapie einen größeren Zuwachs an Skelettmuskelmasse aufwiesen als die Frauen in der Placebo-Gruppe.