Kann eine Rotlichttherapie die Muskelkraft steigern?

Australische und brasilianische Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen der Lichttherapie auf die Muskelermüdung bei körperlicher Betätigung bei 18 jungen Frauen.

Wellenlänge: 904 nm Dosis: 130 J

Vor dem Training wurde eine Lichttherapie verabreicht, und das Training bestand aus einem Satz von 60 konzentrischen Quadrizepskontraktionen.

Frauen, die vor dem Training eine Lasertherapie erhielten, hatten „deutlich weniger Muskelermüdung“ und „verringerte Bewertungen der wahrgenommenen Anstrengung“.

Die Lichttherapie „erhöhte das Spitzendrehmoment, die Zeit bis zum Spitzendrehmoment, die Gesamtarbeit, die durchschnittliche Leistung und das durchschnittliche Spitzendrehmoment.“

Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Lichttherapie bei jungen Frauen „wirksam bei der Reduzierung von Müdigkeit und der Steigerung der Muskelleistung“ war.