Kann die Rotlichttherapie Muskelmasse und Leistung steigern?

Eine von brasilianischen Forschern im Jahr 2016 durchgeführte Überprüfung und Metaanalyse untersuchte alle vorhandenen Studien zur Fähigkeit der Lichttherapie, die Muskelleistung und die allgemeine Trainingskapazität zu steigern.Eingeschlossen wurden 16 Studien mit 297 Teilnehmern.

Zu den Trainingskapazitätsparametern gehörten die Anzahl der Wiederholungen, die Zeit bis zur Erschöpfung, die Laktatkonzentration im Blut und die Laktatdehydrogenase-Aktivität.

Zu den Muskelleistungsparametern gehörten Drehmoment, Leistung und Stärke.

Die Studie ergab, dass bei Anwendung der Lasertherapie der Laktatspiegel gesenkt, das Spitzendrehmoment erhöht, die Anzahl der Wiederholungen um 3,51 erhöht und die Zeit bis zur Erschöpfung um 4,01 Sekunden erhöht wurde.