Rotlichttherapie wird häufig zur Hautpflege und Schmerzlinderung eingesetzt. Aber kann sie auch bei der Körperformung helfen? Die kurze Antwort lautet: Ja, es kann helfen!
1. Ja. So funktioniert es
Die Rotlichttherapie nutzt schwaches rotes und nahinfrarotes Licht, das tief in die Haut eindringt. Dieses Licht unterstützt die Zellfunktion und steigert die Leistungsfähigkeit des Körpers.
2. Abbau von Fettzellen
Studien legen nahe, dass rotes Licht helfen kann.
Fettzellen abbauen.
Lass das Fett los, an dem du so lange festgehalten hast.
Die Fettzellen werden dadurch mit der Zeit kleiner.
Dieser Prozess kann Ihnen helfen, an Taille, Oberschenkeln und Armen Zentimeter zu verlieren.
3. Es strafft die Haut.
Rotes Licht regt zudem die Kollagen- und Elastinproduktion an, wodurch die Haut straffer und fester wird. Dies trägt zur Körperformung bei und reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite.
4. Am besten, wenn Sie auch einen gesunden Lebensstil pflegen.
Rotlichttherapie ist kein Wundermittel zur Gewichtsabnahme. Sie wirkt am besten in Kombination mit:
Treiben Sie regelmäßig Sport.
Es ist wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen verschiedenen Gruppen zu essen.
Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken.
Wie oft sollte man es anwenden?
Viele Menschen nutzen die Rotlichttherapie 3- bis 5-mal pro Woche über mehrere Wochen, um von ihren Vorteilen zu profitieren. Jede Sitzung dauert 10 bis 20 Minuten.
Zusammenfassend:
Rotlichttherapie kann Ihnen zu einem schlankeren, strafferen Körper verhelfen, indem sie die Größe der Fettzellen reduziert und die Haut strafft. Sie wirkt jedoch am besten in Kombination mit einem gesunden Lebensstil.