Manche Menschen nutzen Solarien, um ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, aber wie effektiv – und sicher – ist diese Methode?
1. Wie Vitamin D hergestellt wird
Wenn UVB-Strahlen auf die Haut treffen, regen sie die Produktion von Vitamin D an, einem essentiellen Nährstoff für die Knochen- und Immungesundheit.
2. UVB-Leistung des Solariums
Die meisten Solarien sind für die kosmetische Bräunung konzipiert und nutzen hauptsächlich UVA-Licht, mit nur einem geringen Anteil an UVB-Licht, was die Vitamin-D-Produktion einschränkt.
3. Gesundheitliche Aspekte
Während Solarien die Vitamin-D-Produktion anregen können, lässt sich der gleiche Effekt auch durch kurze Sonnenbestrahlung oder Nahrungsergänzungsmittel erzielen – allerdings ohne das gleiche UV-Risiko.
Abschluss
Obwohl Solarien die Vitamin-D-Produktion anregen können, sind sie nicht die sicherste oder effizienteste Methode.