Blaues Licht (425-495 nm) ist potenziell schädlich für den Menschen, da es die Energieproduktion in unseren Zellen hemmt und besonders schädlich für unsere Augen ist.
Dies kann sich mit der Zeit in den Augen als allgemeine Sehschwäche, insbesondere bei Nacht oder in Bereichen mit geringer Helligkeit, äußern.
Tatsächlich,blaues Lichtist in der wissenschaftlichen Literatur als ein wesentlicher Faktor bei der altersbedingten Makuladegeneration gut etabliert.
Es ist bekannt, dass Seeleute in der modernen Geschichte häufiger an Katarakten erkranken, da das glitzernde Sonnenlicht von den Ozeanen reflektiert wird.
Quellen blauen Lichts
Dieses schädliche Licht stammt von jeder Quelle direkten blauen Lichts oder von weißem Licht mit einem breiteren Lichtspektrum, einschließlich:
Mittagssonne
Smartphone-Bildschirme
Fernsehbildschirme
Straßenbeleuchtung
Autolichter
Haushaltstechnologie
und mehr
Wie man Blaulichtschäden vorbeugt
Glücklicherweise gibt es einige einfache Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um die Schäden durch blaues Licht zu minimieren und sogar rückgängig zu machen.
1. F.lux
Kostenlose Software für Windows, Mac, iOS (Android-Nutzer mit CyanogenMod haben LiveDisplay)
Reduziert die Blaulichtemission Ihrer Bildschirme bei Nacht deutlich und verleiht ihnen einen warmen Orangeton.
2. Blaulichtfilterbrille
Orange getönte Gläser, die das blaue Licht absorbieren und den Rest durchlassen.
Schützt die Augen vollständig in hellen Umgebungen wie Anbauräumen oder bei der Lichttherapie gegen Akne.
3. Red OS-Designs
Die Hintergrundfarben von Windows/Mac können auf ein einheitliches Rot geändert werden.
Rotes Google Chrome-Design
Android-/iOS-Hintergründe können auch auf einfarbiges Rot eingestellt werden.
Die Tastaturdesigns von Android/iOS lassen sich in der Regel auf Rot umstellen.
4. Rote Haushaltsgegenstände
So können beispielsweise Vorhänge, Bettdecken, Wände und sogar die Kleidung, die Sie tragen, zu einem etwas gesünderen Wohnumfeld beitragen, insbesondere für Menschen mit Augenproblemen.
5. Rote LED-Leuchten
Die effektivste Methode, jeglichen Schaden durch blaues Licht zu neutralisieren, ist letztlich der Einsatz von hochleistungsfähigen roten Lampen.
