5 Möglichkeiten, schädliches blaues Licht in Ihrem Leben zu minimieren

Blaues Licht (425–495 nm) ist potenziell schädlich für den Menschen, da es die Energieproduktion in unseren Zellen hemmt und besonders schädlich für unsere Augen ist.

Dies kann sich im Laufe der Zeit in den Augen als schlechtes allgemeines Sehvermögen manifestieren, insbesondere in der Nacht oder beim Sehen bei schwacher Helligkeit.

In der Tat,blaues Lichtist in der wissenschaftlichen Literatur als einer der Hauptverursacher der altersbedingten Makuladegeneration bekannt.

Es ist bekannt, dass Seeleute im Laufe der modernen Geschichte eine höhere Rate an Katarakten hatten, weil glitzerndes Sonnenlicht auf den Ozeanen reflektiert wurde.

Quellen für blaues Licht
Dieses schädliche Licht kommt von jeder Quelle von direktem blauem oder weißem Licht mit breiterem Spektrum, einschließlich:
Mittagssonne
Smartphone-Bildschirme
Fernseh Bildschirm
Straßenbeleuchtung
Autolichter
Haushaltstechnik
und mehr

So verhindern Sie Schäden durch blaues Licht
Glücklicherweise gibt es einige einfache Änderungen Ihres Lebensstils, mit denen Sie Schäden durch blaues Licht minimieren oder sogar rückgängig machen können.

1. F.lux
Kostenlose Software für Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod-Benutzer haben LiveDisplay)
Reduziert die Blaulichtabgabe Ihrer Bildschirme bei Nacht erheblich und sorgt für einen warmen Orangeton.

2. Blaulichtblockierende Brille
Orange getönte Gläser, die jegliches blaues Licht absorbieren und den Rest durchlassen.
Schützt die Augen vollständig in Bereichen mit hellem Licht, z. B. in Wachstumsräumen oder während einer Akne-Lichttherapie

3. Red OS-Themen
Die Hintergrundfarben von Windows/Mac können in ein durchgehendes Rot geändert werden
Rotes Google Chrome-Design
Android/iOS-Hintergründe können auch durchgehend rot eingestellt werden
Android/iOS-Tastaturdesigns können normalerweise in Rot geändert werden

4. Rote Haushaltsgegenstände
Vorhänge, Bettdecken, Wände und sogar die Kleidung, die Sie tragen, können ein etwas gesünderes Wohnumfeld schaffen, insbesondere für Menschen mit Augenproblemen.

5. Rote LED-Leuchten
Schließlich besteht die effektivste Möglichkeit, Schäden durch blaues Licht zu neutralisieren, darin, mit leistungsstarken roten Lichtern entgegenzuwirken.